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経過のご報告 10月

Happy Halloween. Lets go trick or treating. One by one we knock on the door. Everyone gives us sweets Everyone has a good time Now. its time to have a party.Trick or treat!

今朝、職場に着いてロッカーを開けたら入っていました。
素敵なメッセージ付きでした。



いつからハロウィンを祝うようになったのでしょうか?( ¨̮ )
今日はハロウィンですね。٩(ˊᗜˋ*)و
特に私は何もしていませんが、ハロウィンの飾り付けを見るとワクワクしますね。
でも子供の頃はハロウィンって怖いイメージだったなぁ。
だってオバケですもん。( .. )

月末のご報告です。
10月の目標は3キロでした。

結果・・・1.7キロです。

10月前半は順調に減り2キロ、ストンと落ちましたが後半に入り戻ったり減ったりを繰り返していました。
10月はプールにも週1ではありますが通い始めました。
(1時間ではありますが水中ウォーキングをしています。)
体脂肪率は減っているのですが・・・。
なんて言い訳ですね
結果が出せていないので意味がありません。

11月の目標
3キロ

今まで食べた物を記録していませんでしたが、これからは手帳に記録していこうと思います。

目標が未達成だった事は深く反省し、来月は達成できるように気持ちを切り替えて頑張ります。

絶対に絶対にダイエット成功させます。

カラダのストレッチも日々行っていますが、なかなか
元々股関節があまり強くない私、そして代謝もよくありません。
(平熱は35度台です。)
ご主人様が、代謝をよくする為にどうしたら良いかなどよくアドバイスをくださいます。
トレーニングにもその体操を加えて行い始めました。
最近ふくらはぎが酷い筋肉痛です。( ; ; )
どうやらそのトレーニングは効果覿面のような気がします♡
遠隔のご主人様の愛?の鞭なのかもしれません。





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COMMENT 22

わはは  2014, 10. 31 [Fri] 23:59

代謝

私も平熱、同じくらいで
キムチ鍋を食べても、うっすら汗をかく程度…
どこもかも冷たく
息子の手で暖を取る始末です┐(´д`)┌

後5キロが落とせない根性無しの私に
気合を入れて下さい!!

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-  2014, 11. 01 [Sat] 07:35

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なほこ  2014, 11. 01 [Sat] 10:14

分かります


わはは 様

おはようございます♪

わはは様のお浣腸の我慢は根性無しではないと思います。(*^_^*)
それだけでなく、日頃の頑張り様は根性ありまくり!だと(*^_^*) 努力家さんです。
でもあまり頑張り過ぎないでくださいね。
心配です。
あと5キロって難しいですよね。
私はまだまだ標準より重たいですから減るんです。
だから、無理せずゆっくりで大丈夫だと思います。

たまに酷い頭痛と吐き気に襲われると34度のときもあります。(^◇^;)
私は人間なのかしら?

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なほこ  2014, 11. 01 [Sat] 10:19

おはようございます


鍵付きコメント 様

おはようございます(*^_^*)
コメントをありがとうございます。
そしてご心配までしていただいてありがとうございます。

減らない事にストレスを感じ始めました。
頑張らなきゃと、自分を追い込みますが10月はダメでした。
私はまだまだ余分なお肉が多く減るのも早いのかなと思います。( ; ; )

鍵付きコメント様も痩せられたのですね(^ ^)
さらにお綺麗になられたなって思いました。
穏やかに過ごす事ができるのはとても良いですね。
お互いに、穏やかに過ごしたいですね。

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-  2014, 11. 02 [Sun] 05:13

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BA  2014, 11. 02 [Sun] 06:31

いつも楽しく拝見させて頂いております。

無理せず頑張りましょう。

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Ken  2014, 11. 02 [Sun] 09:02

一喜一憂ですね!

なほこさま

ダイエットは女性の課題ですが
誰かの為にその身を尽くすと
言うことは幸せなことですね!

でも。たぶん。感じていると
想いますが?この世界は奥が深く
見えないことが多いでしょう?

頼りは首輪の先に繋がった鎖だけ。
導かれ。翻弄されて
しかし。今までないモノがその手に。

さくらの花弁はまだまだ蕾ですね。

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なほこ  2014, 11. 02 [Sun] 17:14

初めまして


鍵付きコメント 様

初めまして、コメントをありがとうございます。
いきなりだなんて思いませんし、コメントをとても嬉しく思います。

1年間、頑張られたのですね。(*^^*)
私は普段、シャワーが多くてそれってダメですよね。
教えていただいたことを参考に頑張りたいと思います。
(^^)
また11月頑張って月末には痩せました〜とご報告できるようになりたいと思います。
またぜひ遊びにきてくださいね。(*^^*)

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なほこ  2014, 11. 02 [Sun] 17:16

こんばんは


BA 様

こんばんは
いつもコメントをありがとうございます。
励ましのお言葉をありがとうございます。
諦めずに頑張りたいと思います。(^^)

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なほこ  2014, 11. 02 [Sun] 17:22

こんばんは


Ken 様

こんばんは
コメントをありがとうございます。
お久しぶりですね。

自分の為だけでなく人の為にご主人様の為にというのは幸せです。

ご主人様に導かれそれについてゆくのみです。
私は何も考えず・・・

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コール  2014, 11. 02 [Sun] 18:03

身体の軟体度を上げるには、ちょっとずつやるしかないんでしょうね。
焦らす根気よくですね(^_^;)

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真美  2014, 11. 02 [Sun] 20:05

なほこ様、こんばんは。
私も平熱が低く、代謝も悪く筋力もなし。
痩せなくちゃと思いつつ・・・。です(;´д`)

主様に喜んでいただけるよに
食欲の秋、痩せにくい冬を
無理しないで頑張りましょうね~^^

柔らかいのが女性で抱き心地よく
縄映えするというご主人様の言葉に
甘え気味の真美には
なほこ様の頑張りが、愛のむちです♡

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HADES  2014, 11. 03 [Mon] 06:56

エロは必ず(笑)

なほこさんこんにちは。
私は糖質及び炭水化物制限で半年で10キロ落としましたね。お腹まわりも8㎝程落ちました。今でも夜は炭水化物は食べませんし、お酒も糖質オフのビールか焼酎です。

それと…やはりエロは女性の身体を綺麗にしますので、それはお忘れなく(笑)

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ほーくん  2014, 11. 03 [Mon] 11:47

こんにちは

ダイエットはたまに停滞期に差し掛かることがありますよね
そこを乗り越えたらふたたびスーっと減っていくと聞いたことがあります

俺は停滞期の罠にはまって毎回そこで挫折です

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佐知子  2014, 11. 03 [Mon] 15:02

ダイエット、頑張りましたね。愛する人のために美しくなりたいという目標があるから頑張れるんだと思います。

ハロウィンは私の周囲でも盛り上がっていました。夫に「佐知子も出たら?」と言われたのですが、「佐知子はAV女優だから、裸で出るんだよね?」と言われ、むすっとしてしまいました。裸の仮装なんて・・・

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亮  2014, 11. 04 [Tue] 18:50

頑張ってますね

こんにちは。
ダイエット頑張っておられますね。
ゆっくり焦らず無理のないようにダイエットなさって下さいね。

私もメタボなのでダイエットしないとイケナイんですよね。
今年の年頭の目標にしたハズなのに…。
この意志の弱さを脱却せねば!(笑)

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なほこ  2014, 11. 04 [Tue] 21:56

こんばんは


コール 様

こんばんは(*^^*)
いつもコメントをありがとうございます。
お返事が遅くなってしまい申し訳ありません。

毎日の積み重ねが大事なのでしょうね。
根気よく・・・本当にそうだと思います。
頑張ります。

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なほこ  2014, 11. 04 [Tue] 22:00

こんばんは


真美 様

こんばんは
いつもコメントをありがとうございます(*^^*)
お返事が遅くなってすみません。

私も同じです。( ; ; )
37度出たらもうダウンしてしまう始末。
最近では冷たい飲み物は控えるようにして運動はもちろん、生姜をよく取り入れています。

ご主人様が思うような縛りをしていただけるカラダに早くならなくては!と気ばかり焦ります。
お互いに頑張りましょうね。(*^^*)
でも真美様は甘えて良いのだと思いますよ♡

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なほこ  2014, 11. 04 [Tue] 22:04

エロさと変態


HADES 様

こんばんは
コメントをありがとうございます(*^^*)
お返事が遅くなってすみません。

半年で10キロですか⁉︎
凄いですね。やはり炭水化物を抜くと効果的ですね。
炭水化物が大好きな私ですが、ダイエットを決意してからはあまり口にしていません。(^^;;
この1年でエロさと変態さはパワーupしたように思いますので綺麗になるかな〜?なんて(笑)

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なほこ  2014, 11. 04 [Tue] 22:07

頑張る時


ほーくん 様

こんばんは
コメントをありがとうございます。
お返事が遅くなってすみません。

今、まさに頑張る時ですよね。(>_<)
めげずに頑張ります。
グラフを見ると減ってる事には間違いないんです。
諦めずに頑張ります。(*^^*)
ありがとうございます(*^^*)

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なほこ  2014, 11. 04 [Tue] 22:11

こんばんは


佐知子 様

こんばんは
コメントをありがとうございます。

誰かの為に頑張れるというのは幸せな事だなと思います。
美しくなりたいです。

むすっとした佐知子様を見てみたいと思いました。(*^^*)
裸で仮装は一番目を惹くかもしれません。
そんな事をしたら職場にもバレてしまいそうですね。

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なほこ  2014, 11. 04 [Tue] 22:25

ありがとうございます


亮 様

こんばんは
コメントをありがとうございます。

10月は思うように減らない月でした。(>_<)
今月はさらに頑張りたいと思います。
ご心配をありがとうございます。(*^^*)

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